1. Smettere di allenarsi e iniziare a divertirsi Succede una cosa strana quando le persone fanno esercizio con il solo e unico scopo di perdere peso. Nonostante brucino più calorie, spesso non riescono a perdere chili. La ragione di ciò è semplice: molte persone successivamente all’esercizio riprendono a mangiare. Ha senso: bruci più calorie, quindi mangi di più, quindi devi bruciare più calorie…ed ecco il circolo vizioso! Ma i…
L’immagine corporea, che molti erroneamente fanno coincidere con l’aspetto fisico, è in realtà un vero e proprio organo della psiche, che svolge funzioni fondamentali. Nei confronti della nostra immagine nutriamo sempre una serie di sentimenti che contribuiscono a dare forma all’immagine stessa! L’immagine corporea è la rappresentazione che abbiamo di noi stessi, ossia l’immagine del nostro corpo che ci formiamo con la mente circa la forma, la dimensione, la taglia…
Uno studio recente ha dimostrato che una dieta che imita il digiuno rigenera l’organismo e migliora la memoria e l’apprendimento. Una dieta di appena 5 giorni al mese è sufficiente per ridurre progressivamente il grasso della pancia e rallentare l’invecchiamento. In cosa consiste? Non potrebbe essere più semplice: si tratta semplicemente di introdurre circa il 50% di calorie in meno al giorno, per 5 giorni nell’arco di un mese! In…
Andare al supermercato sembra un’attività innocua. Tutti quanti facciamo la spesa senza prestare troppa attenzione a quanto accade “dietro le quinte dei supermercati” eppure…! La psicologia del consumatore è diventata uno degli ambiti più studiati in assoluto; i ricercatori del marketing lavorano giorno e notte per essere sicuri che l’acquirente comune guardi più prodotti possibili durante la spesa, perché più le persone vedono, più comprano! Diversi studi dimostrano che tutti…
I nostri occhi possono rivelare se siamo concentrati, eccitati, disgustati o altro… La pupilla, il buco nero che permette alla luce di penetrare nei nostri occhi, non ci aiuta solo nella visione, ma rivela cosa sta accadendo nella nostra mente. 1. Mi sto concentrando Guardami negli occhi e chiedimi il nome dell’uomo con il sigaro fondatore della psicoanalisi: non vedrai molti cambiamenti nelle dimensioni delle mie pupille. Il nome Sigmund…
La gran parte dei Paesi del mondo (maggiormente quelli ricchi), adotta una strategia efficace che garantisce la riduzione del consumo di tabacco. Queste strategie globali evitano anche che parte dei giovani inizino a fumare. Fino ad ora, le strategie che funzionano sono 3: 1.Pubblicità anti-fumo L’utilizzo dei mass media come TV, radio, stampa, WEB, per la diffusione di campagne pubblicitarie, ha un forte impatto nella riduzione del fumo, tuttavia a…
Se volete mettere uno psicologo in seria difficoltà provate a dirgli che la sua materia in realtà è solo frutto del buon senso. A cosa servono anni di studio su mattoni noiosissimi pieni di teorie campate in aria? “Quando uno ha un problema non è che si risolve se ne parla con uno psicologo”. Aggiungete che anche voi in realtà siete un po’ psicologi (vi hanno sempre detto che siete…
Il delirio è un tipo di pensiero che non ha connessione con la realtà. Così come un treno viaggia sempre sui binari, allo stesso modo il pensiero deve rimanere ancorato alla realtà: eventi straordinari, come stress estremi e traumi ripetuti possono far deragliare i pensieri. Quando succede, i pensieri possono prendere qualsiasi forma, ma molto spesso sono bizzarri. Ecco i 12 pensieri deliranti più bizzarri: 1. Sindrome di Alice…